בלוג השמן והרזה – מדריך עוקף קלוריות

אכול פחמימות במינון זהיר-זעיר כמו תרופה רעילה-מועילה. כל מה שצריך לדעת על תזונה נכונה ומאוזנת ואיכות חיים.

ארכיון הנושא 'סיפורים'

השיטה.

יום שישי, 24 לפברואר 2006




It's only fair to share...Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on Twitter

 

 שלום, שמי ברוך, אני יליד 1932 ואני הוא שעומד בראש העמוד

 

 אני רוצה ללמד אותך משהו מניסיוני כמבקר מזון במשרד הבריאות ולאחר שנים
של עבודה וחקר בתחום התזונה בבע"ח ובני אדם.

מדד מסת הגוף (BMI-Body Mass Index):

כדי לקבוע בוודאות מי לוקה בעודף משקל או בהשמנה – ניתן לחשב את ה-BMI כדלהלן:
BMI = משקל (בק"ג) חלקי גובה (במטרים) בריבוע 2 BMI=Kg/m.

 

 

 

 

משוואה שגויה:

מי שרוצה לרזות צריך להוציא יותר ממה שהוא מכניס.

זו המשוואה של הדיאטה הקלאסית לגבי תפריט מאוזן.

לקיזוז מנת ספגטי 650 קלוריות – ריצה במשך שעה,

צלחת חומוס 650 קלוריות – שעתיים רכיבה על אופניים בשטח הררי,

שייק פירות על בסיס חלב 330 קלוריות – שעתיים בניית ארמונות בחול.

אכן מחיר כבד, והנה חלון ההזדמנות לחלופה רציונלית.

 

משוואה נכונה:

על פי המשוואה של פרופ' קרל גוגנהיים,

קצובת הפחמימות היומית בגרמים עומדת ביחס שווה לקצובת החלבון:

1 גרם פחמימות ו-1 גרם חלבון לכל קילוגרם משקל תקני.

אם משקלך התקני הוא 70 ק"ג –
קצובת הפחמימות היומית כמו קצובת החלבון היומית, היא 70 גרם.

משנתו של פרופ' ק. גוגנהיים ארוזה וסדורה בצידנית עוקפת קלוריות
על פי דירוג הערכים הפחמימתיים,
במהופך מפירמידת המזון הקונבנציונאלית,
פטנט רשום המגובה על ידי מומחי תזונה ידועים בארץ ובחו"ל.

 

הגודל כן קובע:

עבור קצובת הפחמימות היומית,

אין צורך בקיבולו של המקרר הביתי, שנפחו 500 ליטר.

5 ליטר – זו תכולת הצידנית המוצעת למי שאינו רוצה לקבל ממדים של מקרר תעשייתי.

 

חלם זה כאן:

פיטום אווזים בעודפי פחמימות הופסק בחקיקה מטעמים הומניטריים,

אבל הלעטת הציבור במנת-יתר של פחמימות נמשכת.

למעלה מ-400,000 סוכרתיים שבתוכנו הם קורבנות מיתקפת הטרור של
פצצות-המיצרר הפחמימתיות,
אז החלטנו לעצור את הטבח הזה
ורשמנו פטנט עולמי למיגור מגיפת ההשמנה.

ועם הצלחה לא מתווכחים:.

 

"הריסון של הסוכרת תלוי בתזונה, בעיקר בהפחתת הפחמימות.
התחברתי לברוך הלוי-סגל מכיוון שאני סבור שמה שהוא יצר יכול לעזור לסוכרתיים".

ד"ר אברהם פריד, פעיל באגודה לסוכרת במודיעין.

"17 ק"ג נשרו ממני בתוך חמישה וחצי חודשים והתייצבתי לתמיד
על המשקל התקני בשיטתו המבורכת של ברוך הלוי-סגל. לקרוא את הספר,
להתאהב ולהצטייד בצידנית עוקפת קלוריות שתעשה לכם את העבודה".

.אתי יודן,
רח' דן 34, מודיעין.

 

ב"ה
"אני מודה להשגחה העליונה שזכיתי להכיר אותך ואת רעייתך הבשלנית המעולה.
אכן פתחת לנו צוהר לעולם טוב יותר, בריא יותר, ואיכותי הרבה יותר.
כעת אני עולה במסילה הנכונה ויורדת יפה במשקל.
השיטה שלך מדהימה בתוצאותיה."

..מרים גבאי,
רח' שמואל הנביא 48, ירושלים.

 

המשקל הרצוי:

גם אתם יכולים, ואם תרזו – אין זו אגדה.


Dreamhost review