בלוג השמן והרזה – מדריך עוקף קלוריות

אכול פחמימות במינון זהיר-זעיר כמו תרופה רעילה-מועילה. כל מה שצריך לדעת על תזונה נכונה ומאוזנת ואיכות חיים.

ארכיון עבור אוקטובר, 2013

קול ששון וקול שמחה, קול חתן וקול כלה

יום שבת, 12 לאוקטובר 2013
It's only fair to share...Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on Twitter

 

 

קול ששון וקול שמחה, קול חתן וקול כלה

 

בשעה טובה ומוצלחת, אבי יחשק את שרה בטבעת נישואין בסוף דצמבר 2013 .

 

 שרה בחירת ליבו דקיקה ושברירית והיא אוהבת את אבי אהבת נפש.

 שניהם גם יחד אינם אוהבים את המטען החורג שאבי סוחב עליו.

 אירחתי את שניהם במעוני והתחייבתי להשיל מאבי את עודפי משקלו

 עד  למועד חתונתם והתוצאות הראשונות מדברות בעד עצמן.

 

אבי בן-זיקרי   בן 28  050-3002992 ישיב ברצון על כל שאלה

יומן מעקב הפחתת משקל   (3.09 לחישוב BMI )

תחילת המעקב  2.7.2013

גובה        1.76 מ'

משקל נטו 98 ק"ג   31.71 BMI

משקל יעד 70 ק"ג  22.65 BMI

עודף        28 ק"ג

טווח הפחתה – כ-6 חודשים, 170 גרם ליום=5 ק"ג בחודש.

‏03/07/2013  97.4  הפחתה    600 גרם                     31.52 BMI

‏04/07/2013           אין שינוי מיום אתמול

07/07/2013           אין שינוי

‏08/07/2013 97.1 הפחתה כוללת 900 גרם                  31.42 BMI 

‏10/07/2013 96.1 הפחתה כוללת 1.900 ק"ג                31.10 BMI

‏14/07/2013 95.4 הפחתה כוללת 2.600 ק"ג                30.87 BMI

‏16/07/2013 94.5 הפחתה כוללת 3.500 ק"ג                30.58 BMI

‏29/07/2013 93.3 הפחתה כוללת 4.700 ק"ג                30.19 BMI

‏02/08/2013 92.2 הפחתה כוללת 5.800 ק"ג                29.82 BMI

‏12/08/2013 91.2 הפחתה כוללת 6.800 ק"ג                29.51 BMI

‏26/08/2013 90.1 הפחתה כוללת 7.900 ק"ג                29.15 BMI

‏03/09/2013 89.8 הפחתה כוללת 8.200 ק"ג                29.06 BMI

‏08/09/2013 89.3 הפחתה כוללת 8.700 ק"ג                28.89 BMI

‏06/10/2013 88.0 הפחתה כוללת 10.000 ק"ג              28.47 BMI

 

וגם אני החתן מודה על כל הנ"ל ובאתי על החתום

                     אבי בן-זיקרי

 

 

 


Dreamhost review