http://www.netbook.co.il/AdvancedSearch.aspx?advanced=1&a=%D7%91%D7%A8%D7%95%D7%9A%20%D7%94%D7%9C%D7%95%D7%99%20%D7%A1%D7%92%D7%9C
דג בגריל בניחוח צפון אפריקה
עופות צלויים
דג סול מטוגן
סלט כרובית
סלט שעועית ירוקה בחומץ
סלט פילפל ירוק, כרובית, גמבה וקולורבי
סלט קישואים
סלט ירקות
פשטידת דלעת ובשר
דג סול בתחמיץ
פשטידת כרישה ובשר
פשטידת פטרוזיליה
עוף מטוגן בעשבי תיבול
פילה דניס בעשבי תיבול
סלמון אפוי בשמן זית
דניס בסגנון מזרחי
מרק דלעת ועוף
מרק אספרגוס וכרישה
מרק ירקות (פרווה)
סלט עגבניות ומוצרלה בתנור
עגבניות אפויות
עלי גפן ממולאים בגבינת צאן
פשטידת עוף משביעה
עוף לאניני טעם
דג בעשבי תיבול
חזה עוף במישרת לימון ופפריקה
סטייק עוף ברוטב עגבניות
דגים ברוטב
סלט פטריות
סלט בצל
פילה אמנון במיקרוגל
פשטידת ירקות (חלבי)
עוף מוקפץ
כרוב מבושל ברסק עגבניות
דג סול אפוי עם ירקות
קציצות עוף עם סלרי
פשטידת פטריות (חלבית)
סלמון ברוטב עגבניות
דגי-ים ברוטב עגבניות
עופיון ממולא
צ'יפס נטול תפוחי-אדמה
כרובית מטוגנת
לביבות חנוכה
פשטידת כרובית
פשטידת כרובית וברוקולי
תבשיל קישואים וטונה
רגל קרושה
כרעי עוף עם זיתים
כרובית אפויה
עוף עם שומר
תבשיל פרגיות פיקנטי
כרעי עוף בתנור
קציצות המבורגר
חמין של שבת
כרובית צלויה בשום ושמן זית
פשטידת פילפלים
כבד קצוץ
צלי בשר
פטריות ממולאות
סרדינים בשמן זית
סלמון ברוטב מיונז וחרדל
קבב עוף
סלט כרובית עם פרמזן
קישואים בתנור בתוספת פרמזן
סה"כ 64 מתכונים נטולי פחמימות
14 שנות ניסיון 
שלום! איך אפשר להגיע למתכונים?
שלום יבגניה,
ברוכה הבאה לאתר ולבלוג שלי.
המתכונים מצויים בספרי
"השמן והרזה – מדריך עוקף קלוריות" וניספחיו.
סה"כ 70 מתכונים מפורטים מחולקים ל-2 רשימות:
רשימת 42 נטולי פחמימות ורשימת 28 מעוטי פחמימות.
פרטים שלחתי לך במייל לגבי הכתובת להשגת הספר.
נא אשרי קבלת המייל.
לשרותך ולרשותך בכל עת.
בברכה,
ברוך הלוי-סגל
שלום! מאוד יפה ועשיר האתר שלך. רציתי לדעת איפה אפשר להשיג את הספר? תודה רבה
שלום מרדכי,
תודה על התשבחות.
את הספר ניתן להשיג אצלי באופן ישיר.
פרטים שלחתי לך במייל .
נא אשר קבלת המייל.
לשרותך ולרשותך בכיף.
בברכה,
ברוך הלוי-סגל
שלום,
היכן ניתן להשיג את הספר? וכמה הוא עולה?
שלום בני,
ברוך הבא לבלוג שלי.
פרטים לגבי עלות הספר
והכתובת למשלוח
שלחתי לך במייל.
נא אשר קבלה.
לשרותך ולרשותך בכיף.
בברכה,
ברוך הלוי-סגל
שנה טובה בני
וגמר חתימה טובה.
ב ר ו ך
בדיוק מה שחיפשתי… מתכונים חדשים נטולי\דלי פחמימות.
אשמח לקבל עוד פרטים.
שלום,
רציתי לדעת עוד פרטים על הספר.
תודה ושנה טובה.
שלום תם,
ברוך הבא לבלוג שלי.
יש לי בדיוק מה שביקשת בספר ובניספחיו.
ארחיב את הפרטים במייל שאשלח לך.
אנא אשר קבלת הפרטים במייל.
בברכה חמה,
ברוך הלוי-סגל
שלום רב,
אשמח לקבל עוד פרטים על הספר, כולל עלות ואופן התשלום.
סופ"ש נעים,
כרמית
שלום כרמית,
ברוכה הבאה לבלוג שלי.
פרטים מבוקשים מפורטים
אני שולח לך במייל.
נא אשרי קבלת הפרטים
במייל או בטלפון.
לשרותך ולרשותך בכיף.
שבת שלום,
ברוך
המתכונים נישמעים מעניינים, ועשירים,
הייתי רוצה לרכוש את ספר המתכונים.
אשמח לדעת…
איך ניתן להשיג את הספר שלך , מחיר הספר? ואם אפשר לקבל אותו במשלוח הביתה?..
אשמח לקבל תשובה למייל:
meital.ad.bdi@walla.com
מיטל
שלום רב,
התרשמתי והנני מביע התעניינות, הן ברעיון (אני כבר חודשיים מגביל פחמימות, מרבה בנוזלים ונשלו ממני מעל 10 ק"ג) והן בספר ומתכוניו.
בעיקר אני מודאג מכך שהירידה במשקל נראית לי מהירה מאוד ואולי מהירה מידי…
ואין לי מושג לגבי ההשלכות ארוכות הטווח של הפחתה בצריכת פחמימות.
אפשר לקבל הארות בעניין?
וכמובן – כמה עולה ואיך רוכשים את הספר?
בתודה ובברכה,
X
תודה לך בן
וברוך בואך לבלוג שלי.
אני מקווה שתפיק ממנו תועלת.
פרטים מבוקשים אני שולח
לך במייל.
בברכה,
ברוך
שאלה ברשותך.
האם אינך סופר בתוך ה-60 גר' פחממות ליום ירקות מסויימים?
הרבה תודה על הבלוג הנהדר והחשוב הזה.
רמי
שלום רמי,
ברוך הבא לבלוג שלי ותודה על התשבחות.
כפי שראית מוצגות בבלוג 2 רשימות מתכונים:
האחת מכילה 55 מתכונים נטולי פחמימות, או בעלי תכולת פחמימות זניחה,
שאוכלים חופשי-חופשי בלי לספור. אני כבר ספרתי לפני הכנת המתכון.
ברשימה זו לא תמצאי ירקות עתירי פחמימות כגון – תפוחי-אדמה, סלק ואחרים.
הרשימה השניה כוללת 33 מתכונים מעוטי פחמימות כשבכל תפריט מצויינת תכולת הפחמימות. לדוגמה: קציצות בשר ברוטב עגבניות – 20 גרם פחמימות בכל התבשיל.
אשמח לפרט ביתר פירוט בדוא"ל שלי bhsegal@017.net.il
שבוע טוב,
ברוך הלוי-סגל
אשמח לקבל את מחירו של הספר .אפשר גם טלפונית תודה .על כל הכתוב חכם וקולע.
תודה פיניש על התשבחות,
אמסור לך פרטים במייל.
שבת שלום
ב ר ו ך
שלום,
אשמח לדעת כיצד אני יכולה לרכוש את ספר המתכונים שלך! אני מתנסה כעת בהגבלת הפחמימות והסוכרים באופן ניכר, אבל איני רוצה לצרוך שומנים יתר על המידה וכמו כן איני בקיאה בכמות החלבונים הנכונה… אם יש כזו?!
כמו בן, מעניין אותי האם ניתן להתמיד עם המתכונים בזמן הריון? כמובן שאיני מבקשת את התחייבותך לעיניין, פשוט מעניין אותי משום שאני מתכננת הריון בקרוב מאוד.
הבלוג מעולה ועמוס מידע חיוני.
רב תודות לך.
נעה
שלום נועה,
ברוכה הבאה לבלוג שלי
ותודה על התשבחות.
השבתי לך בדוא"ל על כל שאלותיך
ומקווה שהנחתי את דעתך.
בברכה,
ברוך.
שלום נועה
פעמיים שלחתי דוא"ל זה והמשלוח נכשל Recipient address: noachayat0@gmail.cpm
Reason: Illegal host/domain name found
אנא התקשרי איתי בטלפון 057-5811409
או שלחי לי מייל חלופי .
בברכה,
ברוך
שלום רב,
אשמח לקבל פרטים על הספר מתכונים, איפה משיגים אותו, ומה מחירו ?
מחפשת מתכונים ללא פחימות עקב מעבר לתפריט ללא פחמימות.
תודה מקרב לב
ערב טוב דבי ,
אשלח לך פרטים מפורטים
בדוא"ל ששלחת לי.
בברכה,
ברוך
הי מה שלומך
אשמח לקבל פרטים בנושא בספר
והאם ניתן לשתות נס קפה עם מעט חלב?
גזר ?
שלום עדי
,שלומי 10 .
אשלח לך פרטים בדוא"ל על הספר
ועל שאלתך בדבר נס קפה עם חלב.
תודה על הביקור בבלוג.
בברכה,
ברוך
שלום לך
רציתי לדעת היכן אפשר לרכוש את הספר
תודה שושי
שלום ששי,
אשלח לך את הפרטים המבוקשים
בדוא"ל.
בברכה,
ברוך
שלום
אשמח אם תוכל לשלוח לי במייל פרטים על הספר, איפה איפה ניתן לרכוש ומה העלות
תודה
שלום מור,
שלחתי את הפרטים במייל כמבוקש.
בברכה,
ברוך
אשמח לקבל עוד פרטים במייל.
תודה
ערב טוב אפרת,
אשלח לך פרטים
בדוא"ל.
תודה,
ברוך
שלום,
אני אשמח לקבל פרטים על הספר, והעלות וכיצד ניתן לרכוש אותו.
תודה רבה
אני מבקשת להזמין את הספר
תודה
שלום רב
אני מבקשת להזמין את הספר
תודה
שלום רבקה,
פרטים לגבי בקשתך
אשלח לך בדוא"ל
תודה,
ברוך
אשמח לקבל מידע על הספר ומחירו
תודה
שלום מירב,
אשלח לך את המידע המבוקש בדוא"ל שלך.
בברכה,
ברוך
אשמח לקבל מידע על הספר מחירו ואיפה ניתן להשיג ותודה מראש
תודה,
אשלח את המידע במייל שלך עם צאת השבת.
בברכה,
ברוך
שלום,
אשמח לקבל פרטים אודות הספר.
m
שלום,
אשלח את הפרטים המבוקשים
במייל ששלחת לי.
בברכה,
ברוך
שלום רב,
השיטה שלך מעניינת אותי. האם מלבד המתכונים בספר אתה מספק גם דוגמאות לתפריט שבועי? אני שואלת כי אני מרגישה שאני צריכה לקבל דוגמה איך לפזר את הפחממות על פני היום. למשל נראה לי קשה לאכול ארוחת בוקר בלי פחממות.
תודות.
שבוע טוב לילך,
יש לי תפריט יומי שמתחיל בפחמימות.
קצובת הפחמימות היומית שלי אינה עולה על 60 גרם
פחמימות ליום ו-64 מתכונים נטולי פחמימות או בעלי
תכולת פחמימות זניחה אוכלים בלי הגבלה לשובע.
פרטים ודוגמאות אשלח לך במייל ששלחת לי, כולל
ליווי של הנזקקים לשרותיי עד לקילוגרם המיותר
האחרון.
בברכה,
ברוך
שלום שחר,
אנא, שלחי לי את המייל שלך.
שמך שחר מופיע והמייל מתייחס בהודעתך
ל-lilacisay@gmail.com
ממתין לתשובתך.
בברכה,
ברוך
שלום לגולשים,
בצמד ספרים שהוצאתי לאור
האחד ספר הדרכה עם טיפים
והשני ספר הכולל 100 מתכונים,
64 מתכונים נטולי פחמימות
ו-36 מתכונים מעוטי פחמימות,
בתוספת תפריט יומי המכיל 60 גרם פחמימות.
ניתן לרכוש את צמד הספרים אצלי
בטלפון 057-5811409
בברכה,
ברוך הלוי-סגל
שלום רב,
אשמח לקבל פרטים אודות הספרים
תודה
שלום הדר,
פרטים בדוא"ל שהעברת לי.
בתודה ובברכה,
ב ר ו ך
אני רוצה לרכוש את ספר המתכונים איך וכמה הוא עולה?
שלום סימה,
אשלח לך פרטים
במייל שנתת לי.
בתודה ובברכה,
ברוך
פינגבאק: ת ש ל י ך | בלוג השמן והרזה - מדריך עוקף קלוריות
שלום ברוך,
אשמח לקבל מייל מפורט לגבי צמד הספרים, וכמו כן – האם הם מגיעים עם המלצות לתפריט יומי/שבועי? אני בעיקר מתקשה בפתרונות חסרי פחמימות לנשנושים בין הארוחות…
מחכה למייל ממך.
אפרת.
שלום אפרת,
אשמח מאוד לפרט לך במייל שמסרת לי
את הצפון בצמד-הספרים שצמוד להם
תפריט יומי שמחזיק אותי במשקל עלומיי
23 שנה. אני בן 81 פלוס 3 חודשים
מינוס 20 ק"ג. קצובת פחמימות מדודה
בשיטתי אינה חסרת פחמימות.
תודה שביקרת בבלוג,
חג סוכות שמח
איפה אפשר לקנות את הספר?
האם המתכונים מיועדים גם לחולי סרטן?
אשמח עם תענה לי
תודה
מרינה היקרה,
אשלח לך במייל את הפרטים המבוקשים.
שבוע טוב,
ב ר ו ך
מרינה היקרה,
שלחתי לך פרטים מבוקשים,
כולל עלות והתאמה לחולי סרטן,
אולם משלוח המייל נכשל .
המערכת דחתה את המייל שלך.
אם תואילי לשלוח לי מייל חלופי
אשלח לך את הפרטים המבוקשים.
שבוע טוב,
ב ר ו ך
שלחתי לך את המייל הנכון
שלום, רציתי בבקשה פרטים על הספר. איפה ניתן להשיג ועלות
תודה ויום טוב
שלום נעמי,
אשלח לך במייל שמסרת לי
את הפרטים המבוקשים.
בברכה,
ברוך
שלום, המתכונים נשמעים טובים, מה העלות של הספר? ניתן לראות תצוגה מקדימה? אשמח לפרטים נוספים במייל..
תודה!
שלום טליה,
אשלח לך במייל את הפרטים המבוקשים
כולל תצוגה מקדימה.
בברכה,
ברוך
שלום טליה,
שלחתי לך במייל שמסרת לי את כל מה שביקשת
כולל תצוגה מקדימה.
האם קיבלת?
נא אשרי.
בברכה,
ברוך
הי ברוך!
אשמח לקבל את המתכוננים
שלום מיקי,
אשיב לך תשובה מפורטת
במייל ששלחת לי.
שבוע טוב
ב ר ו ך
ב"ה
שלום רב,
אשמח לקבל מעט פרטים על הספר, היכן ניתן להשיג, מחיר, והאם המתכונים כשרים, בנוסף אשמח לקבל תצוגה מקדימה.
שא ברכה.
שלום אליה,
אשלח לך פרטים מפורטים כבקשתך
במייל ששלחת לי. כשר למהדרין.
בברכה,
ברוך
גם אני אשמח לרכוש
ערב טוב אלאל,
אשיב לך בפרטי פרטים
במייל ששלחת לי.
בברכה,
ברוך
היי,
אשמח לקבל פרטים נוספים
תודה!
שלום מיכל,
אשלח לך את הפרטים
המבוקשים במייל ששלחתי לי.
בברכה,
ברוך
שלום מיכל,
שלחתי לך תשובה מפורטת
והמייל כשל.
:
Recipient address: 'mkro0709@gmail.com'
Reason: Illegal host/domain name found
שלחי לי את בקשתך במייל דלהלן ואשיב לך תשובה מפורטת.
המייל שלי הוא bhsegal@017.net.il
ברוך שלום
אשמח לקבל פרטים על שני הספרים איך אפשר לרכוש אותם וכמה הם עולים, כל אחד בנפרד או כצמד.
תודה
שלום ענוה,
שלחתי לך במייל את הפרטים המבוקשים.
בברכה,
ברוך
הי, נראה אחלה מתכונים. מה מחיר הספר?
שלום נעמה,
אשלח פרטים מפורטים במייל ששלחת לי.
בברכה,
ברוך
שלום,
אבקש להזמין את הספר. נא עדכן לגבי מחיר ואספקה.
תודה.
ערב טוב אלינור,
אשלח לך את הפרטים המבוקשים
במייל ששלחת לי
בברכה,
ברוך
הייי רציתי לדעת איפה אפשר להשיג את הספר
אשמח לקבל תשובה למייל תודה רבה .
שלום ספיר,
שלחתי לך פרטים במייל שמסרת לי.
נא אשרי קבלה.
תודה,
ברוך
אשמח גם לדעת איך זה הולך מאיפה מזמינים וכמובן כמה זה עולה וכמה זמן זה אספקה
ערב טוב ספיר,
ברוכה הבאה לבלוג שלי,
אשלח לך במייל שמסרת לי
את הפרטים המבוקשים.
בברכה,
ברוך
שלום,
אשמח לקבל פרטים על ספר המתכונים: איפה קונים + מחיר
תודה רבה!
שלום מיכל,
אשלח לך פרטים במייל שמסרת לי.
בברכה,
ברוך
ערב טוב מיכל
שלחתי לך פירוט כבקשתך.
נא אשרי קבלת המייל.
בברכה,
ברוך
ברוך שלום, אודה לך מאוד על קבלת פרטים באשר להזמנת הספר. תודה לך!!! מקווה שאכן אשנה בעקבות קריאתו ויישום הכלים , חלק חשוב מימני. יעקב.
שלום יעקב,
תודה על ביקורך בבלוג.
אשמח להשיב על שאלותיך.
שבוע טוב,
ברוך
שלום יעקב לביא
ברוך הבא לבלוג שלי.
אשמח להשיב על שאלותיך.
שבוע טוב,
ברוך
ערב טוב יעקב,
אשיב לך בפירוט במייל
שהצגת כאן.
שבוע טוב,
ברוך
שלום ברוך,
אשמח לקבל פרטים על היכן ניתן להשיג את הספר ומה עלותו.
יום טוב,
ורד
שלום ורד,
שלחתי לך פרטים במייל. נא אשרי קבלה.
בברכה
ברוך
וואוייי איזה יופי של מתכונים.
מעוניינת בספר. מה העלות? ומהיכן?
שלום אנג'ליקה היקרה,
אשלח לך פרטים במייל שהצגת .
חג שבועות שמח,
ב ר ו ך
שלום רב.
אני מעוניינת לרכוש את סיפרך.
אשמח לקבל פרטים לגבי רכישתו.
בתודה,
טובה
ערב טוב טובה,
אשלח לך פרטים במייל שהצגת.
חג שבועות שמח,
ברוך
שלום רב
אבקש פרטים נוספים מה יש בתוך הספר, מה מחירו ואיך ניתן להשיג אותו
תודה מראש ענת
שלום ענת,
אשלח לך פרטים מפורטים
במייל ששלחת לי.
בברכה,
ברוך
היי,
אשמח לקבל את כל המתכונים במייל,
בברכה,
בת אל
נראה מבטיח! אשמח מאד לקבל את הספר בדואר, תודה רבה.
שלום דורון היקר,
אכן מבטיח.
פרטים אשלח לך
במייל ששלחת לי.
בתודה ובברכה,
ברוך הלוי-סגל
שלום דורון היקר,
ברוך הבא לבלוג שלי.
אכן מבטיח.
פרטים אשלח לך
במייל שהעברת לי.
בברכה
ברוך הלוי-סגל
אשמח לדעת האם זה מתאים לחולי סוכרת סוג1/או 2
אני מזריקה כמויות אדירות של אינסולין ורוצה להיפטר מזה…
ובנוסף עלי להשיל ממשקלי המון…
שלום אריאלה,
אין ספק שלמשקל העודף שלך
חלק נכבד במחלת הסוכרת.
ככל שתפחיתי את משקלך ירדו
במקביל ערכי הסוכר בבדיקה בצום.
יש לי דוגמה של חולה סוכרת מסוג 2שירד
מ-280 ערכי סוכר בצום ל-90-100 במקביל
לירידת משקלו. יתירה מכך.מרמת A1C 9/8
ירד לרמת A1C 6/2 אשלח לך פרטים
במייל שהצגת.
הי, איך אפשר לראות את המתכונים או לקנות את הספר? מה העלות? תודה
שלום שלי,
אשלח לך פרטים במייל ששלחת לי.
תודה על ביקורך בבלוג.
בברכה,
ברוך
http://www.netbook.co.il/AdvancedSearch.aspx?advanced=1&a=%D7%91%D7%A8%D7%95%D7%9A%20%D7%94%D7%9C%D7%95%D7%99%20%D7%A1%D7%92%D7%9C
שלום רב
האם ניתן לרכוש את ספרך?
שלום אורית,
ברוכה הבאה לבלוג שלי.
פרטים לגבי רכישת ספריי
אשלח לך במייל שכתבת כאן.
חג אביב שמח ופסח כשר ופורח
ברוך הלוי-סגל
אשמח לקבל מתכונים
שלום יפה היקרה,
שלחתי לך פרטים במייל ששלחת לי. נא אשרי קבלה.
בברכה,
ברוך
אשמח לקבל פרטים על הספר
שלום אתי סמרנו היקרה,
אשמח להמציא לך פרטים מדוייקים ומפורטים
אם תואילי ליצור איתי קשר טלפוני בנייד שלי 053-5811409.
כרגע אין לי אפשרות לשלוח לך מייל בגלל נפילת השרת.
מקבל דואר אך לא יכול להשיב.
לשרותך ולרשותך בכל עת,
שנה טובה ומאושרת,
ברוך הלוי-סגל
לאתי סמרנו היקרה,
שלחתי תשובה מפורטת במייל שמסרת לי
אשמח להמשך הקשר אם תרצי פרטים נוספים.
חג סוכות שמח.
ברוך הלוי-סגל
שלום.
אשמח לקבל פרטים על הספר. מחיר משלוח וכו'
תודה רבה.
שלום חוי
שלחתי לך פרטים במייל
נא אשרי קבלה
בברכה,
ברוך
ברוך היכן ניתן להשיג את הספר?
יצרתי איתך קשר במייל, לפי בקשתך. ממתין לתגובתך.
הבוקר שבתי ופניתי אליך במייל שהצגת לי.
ברוךהאם תוכל ליצור איתי קשר במייל?
כתבתי לך פעמיים במייל שמסרת לי ואני עדיין ממתין לאישור.
ברוך
עליזה היקרה,
לבקשתך יצרתי איתך קשר במייל שמסרת לי. ממתין לתגובתך.
שלום עליזה היקרה,
פתחי את הדואר וקבלי את מבוקשך.
שלחתי במייל שמסרת לי.
המשך שבוע טוב ומבורך לך וליקיריך
ברוך הלוי-סגל
מעוניין לקבל פרטים היכן ניתן להשיג את הספר ומה מחירו
ערב טוב אוהד,
אשלח לך פרטים מבוקשים
במייל ששלחת לי
בברכה,
ברוך הלוי-סגל
שלום, אני בת 70, סוכרתית אחרי אירוע לבבי. עודף משקל 10-15 קג'
אשמח לדעת היכן ניתן להשיג את המתכונים והשיטה הנפלאה שלך.
תודה
שלום לך ליזה היקרה,
תודה על התשבחות. אשיב לך במייל ששלחת לי פרטים שביקשת
בברכה,
ברוך הלוי-סגל
ליזה היקרה,
שלחתי לך בפרטי פרטים את מבוקשך במייל זה lsbl66@gmail.com
ולא קיבלתי מענה. יש לי פתרון לבעיה שלך ומן הראוי שתבררי אם הוא מתאים לך.
עדיין ממתין להתייחסותך.
לרשותך ולשירותך בכל עת,
ברוך הלוי-סגל
אשמח לקבל פרטים היכן ניתן לרכוש את הספר שלך
ערב טוב חגית,
ברוכה הבאה לבלוג שלי.
אשלח לך פרטים מבוקשים
במייל ששלחת לי.
בברכה
ברוך הלוי-סגל
היי ברוך,
אשמח לקבל פרטים לרכישת הספר.
תודה רבה,
קורין
ערב טוב קורין
אשמח לשלוח לך מחר פרטים מבוקשים
לברוך הלוי סגל שלום,
האם אוכל ליצור קשר למייל בפרטיות???
סימה היקרה,
אשמח אם תצרי אתי קשר למייל בפרטיות כבקשתך