14 שנות ניסיון 
רשימת המתכונים נטולי הפחמימות או בעלי תכולת פחמימות זעומה שאוכלים חופשי-חופשי בלי חשבון
דג בגריל בניחוח צפון אפריקה
עופות צלויים
דג סול מטוגן
סלט כרובית
סלט שעועית ירוקה בחומץ
סלט פילפל ירוק, כרובית, גמבה וקולורבי
סלט קישואים
פשטידת דלעת ובשר
דג סול בתחמיץ
פשטידת כרישה ובשר
פשטידת פטרוזיליה
עוף מטוגן בעשבי תיבול
פילה דניס בעשבי תיבול
סלמון אפוי בשמן זית
דניס בסגנון מזרחי
מרק דלעת ועוף
מרק אספרגוס וכרישה
סלט עגבניות ומוצרלה בתנור
עגבניות אפויות
עלי גפן ממולאים בגבינת צאן
פשטידת עוף משביעה
עוף לאניני טעם
דג בעשבי תיבול
חזה עוף במישרת לימון ופפריקה
סטייק עוף ברוטב עגבניות
דגים ברוטב
סלט פטריות
סלט בצל
פילה אמנון במיקרוגל
פשטידת ירקות (חלבי)
עוף מוקפץ
כרוב מבושל ברסק עגבניות
דג סול אפוי עם ירקות
קציצות עוף עם סלרי
פשטידת פטריות (חלבית)
סלמון ברוטב עגבניות
דגי-ים ברוטב עגבניות
עופיון ממולא
צ'יפס נטול תפוחי-אדמה
כרובית מטוגנת
לביבות חנוכה
פשטידת כרובית
תבשיל קישואים וטונה
רגל קרושה
כרעי עוף עם זיתים
כרובית אפויה
עוף עם שומר
תבשיל פרגיות פיקנטי
כרעי עוף בתנור
קציצות המבורגר
חמין של שבת
סה"כ 51 מתכונים נטולי פחמימות
9 פברואר, 2009 בשעה 14:52
שלום! איך אפשר להגיע למתכונים?
9 פברואר, 2009 בשעה 18:27
שלום יבגניה,
ברוכה הבאה לאתר ולבלוג שלי.
המתכונים מצויים בספרי
"השמן והרזה - מדריך עוקף קלוריות" וניספחיו.
סה"כ 70 מתכונים מפורטים מחולקים ל-2 רשימות:
רשימת 42 נטולי פחמימות ורשימת 28 מעוטי פחמימות.
פרטים שלחתי לך במייל לגבי הכתובת להשגת הספר.
נא אשרי קבלת המייל.
לשרותך ולרשותך בכל עת.
בברכה,
ברוך הלוי-סגל
14 מאי, 2009 בשעה 22:03
שלום! מאוד יפה ועשיר האתר שלך. רציתי לדעת איפה אפשר להשיג את הספר? תודה רבה
15 מאי, 2009 בשעה 10:43
שלום מרדכי,
תודה על התשבחות.
את הספר ניתן להשיג אצלי באופן ישיר.
פרטים שלחתי לך במייל .
נא אשר קבלת המייל.
לשרותך ולרשותך בכיף.
בברכה,
ברוך הלוי-סגל