בלוג השמן והרזה – מדריך עוקף קלוריות

אכול פחמימות במינון זהיר-זעיר כמו תרופה רעילה-מועילה. כל מה שצריך לדעת על תזונה נכונה ומאוזנת ואיכות חיים.

ארכיון עבור מרץ, 2017

שרונה הגשימה את רצון הטבע ומי שמעליו

יום ראשון, 05 למרץ 2017
It's only fair to share...Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on Twitter

1479153125423
שרונה בלס בת 33 טל. 050-6336588

גובה 1.63 מ' גובה בריבוע לחישוב BMI 2.65
משקל 71.3 ק"ג = 26.90 BMI
רצוי 60 ק"ג = 22.64 BMI
עודף 11.3 ק"ג
טווח הפחתה כחודשיים. קצב ההפחתה – 170 גרם ביום = 5 ק"ג בחודש.
השיטה: צריכת 60 גרם ליום, בכפוף למימצאי המחקר הבינלאומי שנערך בקמ"ג בראשותה של ד"ר איריס שי.
ד"ר איריס שי, ראש צוות המחקר הבינלאומי שנערך בקמ"ג ופורסם ב-17.7.2008 בעיתון המדעי "ניו-אינגלנד אוף מדיסין" – אורז, תפוחי-אדמה ולחם כבר אינם מרכיב מרכזי בצלחת.
בראיון עיתונאי מפרטת ד"ר איריס שי את תמצית המחקר ב-53 מילים:
בניגוד לדיאטות בהן נדרשים חישובים, הדיאטה דלת הפחמימות היא מאוד פשוטה, כי הפחמימות יורדות לרמה מינימאלית, וכל מה שאין בו פחמימות הוא לכאורה מותר, כך שמי שעושה את הדיאטה הזו, לא צריך להסתובב כל היום עם מחברת ועט. הרמה המינימאלית שאנחנו צריכים לתפקודי הגוף השונים היא בין 50 ל-60 גרם פחמימות ליום" . (ליאם אקשטיין 11.9.06
Nrg מעריב
שקילה יומיומית ללא בגדים , לפני ארוחת בוקר ואחרי ההיתפנות
‏04/11/2016 70.5 ק"ג משקל בסיסי נטו 26.60 BMI
‏06/11/2016 69.6 ק"ג הפחתה כוללת 900 גרם 26.26 BMI
‏07/11/2016 70.0 ק"ג עלייה 400 גרם 26.41 BMI
‏08/11/2016 ————אין שינוי מאתמול —————–

‏10/11/2016 69.6 ק"ג הפחתה כוללת 900 גרם 26.26 BMI
‏14/11/2016 69.4 " הפחתה כוללת 1,100 ק"ג 36.18 BMi
6‏‏16/11/201 69.3 " הפחתה כוללת 1.200 ק"ג 26.15 BNI
‏17/11/2016————-אין שינוי מאתמול ——————
‏6 18/11/201 68.7 " הפחתה כוללת 1,800 ק"ג 25.92 BMI
‏20/11/2016————אין שינוי משקילה קודמת—————
‏21/11/2016 68.6 " הפחתה כוללת 1.900 ק"ג 26.00 BMI
‏23/11/2016 68.5 " הפחתה כוללת 2,000 ק"ג 25.84 BMI
‏24/11/2016 68.4" הפחתה כוללת 2,100 ק"ג 25.81 BMI
‏25/11/2016 68.3 "הפחתה כוללת 2,200 ק"ג 25.77 BMI
‏27/11/2016 68.25 הפחתה כוללת 2,250 ק"ג 25.75 BMI
‏28/11/2016 67.5 " הפחתה כוללת 3,000 ק"ג 25.47 BMI
‏30/11/2016 67.1 "הפחתה כוללת 3,400 ק"ג 25.32 BMI
‏02/12/2016———-אין שינוי משקילה קודמת————
‏05/12/2016 66.7 "הפחתה כוללת 3.800 ק"ג 25.16 BMI
‏07/12/2016 66.4 "הפחתה כוללת 4.100 ק"ג 25.05 BMI
‏08/12/2016 66.3 "הפחתה כוללת 4.200 ק"ג 25.01 BMI
‏11/12/2016 66.0 "הפחתה כוללת 4.500 ק"ג 24.90BMI
‏19/12/2016 65.6 "הפחתה כוללת 4.900 ק"ג 24.75 BMI
‏05/01/2017 61.0 " הפחתה כוללת 9.500 ק"ג 23.01 BMI
‏14/01/2017 59.9 " הפחתה כוללת 10.600 ק"ג 22.60 BMI


Dreamhost review