בלוג השמן והרזה

מרק אפונה ונענע                                   10 גרם פחמימות למנה (6 מנות)

סלט כרוב (חלבי)                                 20                     בכל הסלט

תבשיל חצילים (פרווה)                        20                     בכל התבשיל

לבבות ארטישוק במילוי גבינה ואגוזים   5                       במנה (6מנות)

פשטידת גבינה                                     5                       ברבע תבנית

מרק ירקות עשיר                              10                     בכל התבשיל

פשטידת פטריות (חלבי)                      5                      ברבע תבנית

פשטידת ירקות (פרווה)                      5                      ברבע תבנית

פשטידת כרובית (פרווה)                    5                      ברבע תבנית

פשטידת קישואים (פרווה)                  5                      ברבע תבנית

פשטידת תרד (חלבי)                         5                      ברבע תבנית

דג נסיכת הנילוס בתנור                     15                    בכל התבשיל

דגים ממולאים (גפילטע פיש)           2.5                   בכל קציצה

סלט חצילים (פרווה)                        5                      בכל הסלט

אפונה וכדורי בשר                           20                    בכל התבשיל

פשטידת פטריות (פרווה)                 5                     ברבע תבנית

קציצות חזה עוף מבושלות              20                    בכל התבשיל

פילפלים ממולאים (בשרי)             10                    בכל התבשיל

פשטידת פטריות וגמבה                   5                     ברבע תבנית

פילפלים במילוי בשר                     20                   בכל התבשיל

קציצות בשר                                  20                   בכל התבשיל

כדורי בשר בבמיה                          30                   בכל התבשיל

קציצות בשר ברוטב עגבניו             20                   בכל התבשיל

פשטידת כרישה וגבינות                  5                    ברבע תבנית

סלט חצילים וגבינה                        10                   בכל הסלט

פילפל ממולא בתערובת חציל וגבינה 10                   בכל התבנית

פשטידת קישואים (חלבית)            5                    ברבע תבנית

פשטידת חצילים וגבינות                20                  בכל התבנית

סלט כרובית וטונה (חלבי)             20                  בכל הסלט

תחתיות ארטישוק במילוי גבינות     15                  בכל התבשיל

שקשוקה עם חציל ופטה                  15                  בכל התבשיל

סה"כ 31 מתכונים מעוטי פחמימות

 המתכונים מופיעים בספר "השמן והרזה - מדריך עוקף קלוריות" ונספחיו.
להשיג בטלפון: 057-5811409

הסיפור הזה נכתב ביום רביעי, 22 ליולי 2009, בשעה 18:16, והוא שייך לנושא התזונה דלת הפחמימות. את כל התגובות והטראקבאקים אפשר לקרוא ב-RSS 2.0‏. אפשר להגיב עליו באתר הזה, או לשלוח טראקבאק מאתר אחר;