כמו אקסטזי, גם הפחמימה היא חומר אורגני המרומם את מצב הרוח של צרכניו
ובמינון גבוה הוא מזיק לבריאותם.
מידת נזקו של הסם תלויה בכמות הנצרכת.
בספר תזונה רב-מכר מצאתי כתוב כדלהלן:
"הסרוטונין הוא שיקוי המיוצר במעבדת המוח. אכילת פחמימות מורכבות
מעלה את רמת הסרוטונין בצורה מתונה וממושכת, לפיכך מומלץ לאכול
פחמימות כל שלוש-ארבע שעות על מנת להנות מתחושת שובע ורוגע".
בספר תזונה אחר מצאתי כתוב, שסרוטונין שהוא כימיקל השולט בלמידה,
בשינה ובמצב-הרוח עלול לגרום לדיכאון או לאי-שפיות כשהוא נצרך בעודף,
וזה כבר בהחלט דומה לאקסטזי.
יש לשמר את האיזון בין החלבון והשומן.
לפיכך ממליץ ספרי לאמץ את מישנתו של פרופ' קרל גוגנהיים,
שעל פיה תפריט מאוזן מבוסס על;
גרם פחמימות וגרם חלבון לכל ק"ג משקל גוף תיקני,
וזה בניגוד לרוב ספרי התזונה, הממליצים על צריכת פחמימות
פי 2 עד פי 5 ויותר מן המדד הנ"ל. תפריט מאוזן על פי הספרות המקצועית הנפוצה
מבוסס על הכנסה מול הוצאה. 350-400 גרם פחמימות הכנסה יומית
(במקום 70 גרם למי שאמור לשקול 70 ק"ג) ומסע אלונקות להוצאה.
הציבור הרחב והשמן בארצות הברית כבר תפס שמוכרים לו אטריות תרתי משמע
והכריז מלחמה על עודפי הפחמימות שהפכו את נזר הבריאה למפלצת.
ובמינון גבוה הוא מזיק לבריאותם.
מידת נזקו של הסם תלויה בכמות הנצרכת.
בספר תזונה רב-מכר מצאתי כתוב כדלהלן:
"הסרוטונין הוא שיקוי המיוצר במעבדת המוח. אכילת פחמימות מורכבות
מעלה את רמת הסרוטונין בצורה מתונה וממושכת, לפיכך מומלץ לאכול
פחמימות כל שלוש-ארבע שעות על מנת להנות מתחושת שובע ורוגע".
בספר תזונה אחר מצאתי כתוב, שסרוטונין שהוא כימיקל השולט בלמידה,
בשינה ובמצב-הרוח עלול לגרום לדיכאון או לאי-שפיות כשהוא נצרך בעודף,
וזה כבר בהחלט דומה לאקסטזי.
אין ולא היו מעולם המלצות בינלאומיות למינון פחמימות,
ולכן הרשו לעצמן מדינות המערב, ובראשון ארה"ב,
להמליץ על צריכת 60% פחמימות במנת המזון היומית, קרי 350-400 גרם ליום.
טוב לכלכלת המדינה, טוב ליצרני המזון, לא טוב לאוכלוסיה.
60% פחמימות מייצרים 60% שמנים והמיתאם שקוף וברור.
האדם הנחשב לנזר הבריאה מורכב בדרך הטבע כך:
59% מים, 4.3% עצם, 18% חלבון, 18% שומן.
על מנת לתחזק את האדם במתכונתו הטבעית,
יש לשמר את האיזון בין החלבון והשומן.
לפיכך ממליץ ספרי לאמץ את מישנתו של פרופ' קרל גוגנהיים,
שעל פיה תפריט מאוזן מבוסס על;
גרם פחמימות וגרם חלבון לכל ק"ג משקל גוף תיקני,
וזה בניגוד לרוב ספרי התזונה, הממליצים על צריכת פחמימות
פי 2 עד פי 5 ויותר מן המדד הנ"ל. תפריט מאוזן על פי הספרות המקצועית הנפוצה
מבוסס על הכנסה מול הוצאה. 350-400 גרם פחמימות הכנסה יומית
(במקום 70 גרם למי שאמור לשקול 70 ק"ג) ומסע אלונקות להוצאה.
הציבור הרחב והשמן בארצות הברית כבר תפס שמוכרים לו אטריות תרתי משמע
והכריז מלחמה על עודפי הפחמימות שהפכו את נזר הבריאה למפלצת.
במשך השנה אדם צורך מזון פי 15 ממשקלו התיקני,
אולם אם יסממו אותו במנת-יתר של פחמימות יצרוך פי 30 ממשקלו ואף יותר, והראי יוכיח.
14 שנות ניסיון 
שלום, ברוך
הנה עוד מכורה לפחמימות שהתגלגלה לאתר שלך.
אנא – מה סוד הגמילה?
שרה.
שלום שרה,
ברוכה הבאה לאתר ולבלוג שלי.
אשמח להסביר לך בסבלנות ובפרטי פרטים
כיצד ניתן להיגמל מהסם הפחמימתי שהוא
לא פחות גרוע מכל סם נרקוטי אחר כאשר
הוא נצרך מעל ומעבר לקצובה.
מהי הקצובה ומה שמים בצלחת שראתה הכל
את זה אסביר לך אם תואילי לתת לי את המייל
שלך.
לשרותך ולרשותך תמיד,
ב ר ו ך
ערב טוב שרה,
ביקור מעמיק באתר ובבלוג שלי יגלה לך את
סוד הגמילה מההתמכרות לפחמימה שהיא
אם כל חטאת, כי היא גם נשאית של שומן
וגם הופכת לשומן.
המוטו שלי הוא –
אכול פחמימות במינון זהיר-זעיר כמו תרופה רעילה-מועילה.
50 מתכונים מעוטי פחמימות ונטולי פחמימות תמצאי בבלוג
ומתוכם תקוששי את מכסת הפחמימות היומית ותאפסני
בצידנית-הדיאטתית שנפחה 5 ליטרים ותכליתה להחליף
את המקרר שנפחו 500 ליטר וזה מה שעושה את ההבדל
בין אכילה מבוקרת מכלי קטן וחכם ובין אכילה בלתי מבוקרת
מכלי גדול פי מאה.
גוף שארוז במידות גדולות התמלא מאריזה גדולה.
להבנת הקונספט כתבתי ספר דק המיועד למי שרוצה
להיות דק/דקה והוא ידריך אותך כיצד להשתמש בצידנית
הדיאטתית שתפחית ממשקלך 5 ק"ג לחודש בכיף.
אם תואילי לפרט את גילך, קומתך, מבנה גופך(צר או רחב)
ומשקלך תשמחי לדעת בדיוק נמרץ באיזה תאריך תתייצבי
לתמיד על המשקל הרצוי ותחיי בשלום עם הראי .
לשרותך ולרשותך בכיף.
ב ר ו ך
שלום שרה,
מחיאות כפיים סוערות על נחישותך להתנפל על החיים
ולא על האוכל. ברוכה הבאה לתכניתי שתבטיח לך
הפחתת 5 ק"ג לחודש עם מכסימום אוכל מזין, טעים
ומשביע ומינימום סיגופים אתלטיים .
אלווה אותך עד הגרם המיותר האחרון.
הצלחתך היא הצלחתי.
דרך צלחה לחיים המתוקים ללא תוספת סוכר,
ב ר ו ך
שלום רב, אויש…. אני כל כך אוהבת לחם, אפילו דל… צריכת השומן שלי מינימאלית, אבל על גופי – קצת יותר מדי… משקלי: 80 ק"ג, גובהי: 165, וגילי: 61. גיליתי את הסודות הכי כמוסים שלי… ואני בריאה בדרך כלל, איני נוטלת תרופות כלשהן, למעט תוספי תזונה.
הרגלי: אני צמחונית. בבוקר איני רגילה ואיני אוהבת לאכול ירקות. במשך היום: הרבה. גם פירות… הפעילות הגופנית שלי היא ככה… בערך פעמיים (גג שלוש) בשבוע. הפעילות שלי היא לרוב אינטלקטואלית, ובמצב סטאטי: כתיבה, קריאה, אינטרנט, טלויזיה. איך איך נגמלים מפחמימות. איך מגייסים כוח רצון (כשתיסכולי החיים גוברים..).
אודה ואעריך כל עצה טובה, וכל עזרה.
תודה, כרמליטה.
שלום כרמליטה,
ברוכה הבאה לאתר ולבלוג שלי. על פי כל קנה מידה את בעלת משקל-יתר
בשיעור של 15-18 ק"ג שניתן להשיל אותם בתוך 3 עד 4 חודשים בשיטתי.
חפשי בבלוג את "השיטה" ותתחילי להבין שניתן לתקן את השגיאות בכל גיל.
אני מתקרב לגיל 76 וחי בשלום עם הראי ועם המשקל שבע ושבע-רצון.
קשר טלפוני יקצר את התהליך.
לרשותך ולשרותך,
ברוך הלוי-סגל
שלום כרמליטה,
נא אשרי קבלת הדוא"ל ששלחתי לך .
הטלפון שלי . 057-5811409.
בברכה,
ברוך הלוי-סגל
פינגבאק: נרקומן של פחמימות | בלוג השמן והרזה
ברוך שלום,
צהריים טובים,
מבין הכמות האינסופית של המידע המצוי באינטרנט בנושא הנרחב הזה התחברתי מאוד לתכנים שלך.
יש לי בעיה אשר מלווה אותי שנים.
הייתי שמחה להציג אותה בפניך.
אהיה אסירת תודה להכוונתך ועצתך
שיר (:
שלום שיר היקרה וברוכה הבאה לבלוג שלי.
אתכתב איתך במייל שמסרת לי ושם נוכל לנהל דיאלוג
שילבן את הבעיה המלווה אותך ואם בהתמכרות לפחמימות עסקינן
יש גם פתרון לבעיה שהייתה גם בעייתי וגברתי עליה.
צפי לפנייתי במייל